简单3招防感染

　　每天8杯水。尿量和排尿次数增加，尿液在膀胱滞留的时间缩短，细菌就不会大量繁殖，出现尿路感染的风险也随之减少。每天至少要喝1500—2000毫升水，以一杯250毫升计算，就是6—8杯水。

　　不憋尿。多小便几次，对膀胱有冲洗作用，避免膀胱内细菌繁殖。最好每2—3小时排尿一次。此外，不要久坐在能发热的地方，如自行车、摩托车座等。

　　性生活要“安全”。性生活会破坏女性的“天然保护屏障”，增加其感染几率。在性生活前，双方都要清洗外阴，尤其男方应将包皮沟中的污垢洗干净；其次，性生活前喝杯水，有助于房事后马上排尿，冲刷尿道里的细菌；最后，性生活后，双方再清洗一次外阴。