我运动，我健康 | 我院内分泌一科开展糖尿病运动宣传教育活动

生命不止，运动不息。为进一步提高糖尿病患者自我管理能力，深入了解科学运动的益处，普及更科学、更全面的健康知识，传递积极的生活理念，12月19日下午，广西江滨医院（自治区第三人民医院）内分泌一科开展“我运动，我健康”主题健康教育活动，带领糖友们共同运动、走向健康。

主管护师周向荣、护师黄妍分别以“科学运动，有效控糖”“拴不住，动起来！神奇的踝泵运动你会吗？”为题，开展健康讲座。她们用通俗易懂的语言讲解了糖尿病患者科学运动的好处、如何选择合理的运动方式、特定糖尿病人群运动干预要点、踝泵运动操作要点等内容。

活动现场，通过观看科室制作的运动科普视频，患者及家属深入了解了“糖友”运动的“123579”原则。

主管护师彭国兰现场演示教学，带领糖友们练习“降糖操”，与“糖友”一起迈向健康。护士们还积极与“糖友”展开互动，认真详细地解答疑问，现场气氛热烈。

活动结束后，参与人员都记住了运动顺口溜：

铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。

您若想要血糖好，科学运动少不了。

昂首挺胸走一走，甩起手臂乐逍遥。

矿泉水瓶是个宝，抗阻训练效果好。

跟着一起跳一跳，心肺顺畅血糖好。

此次糖尿病知识宣教活动，不仅传播了健康知识，还进一步增进了医患情，患者及家属纷纷表示受益良多。今后，内分泌一科将继续常态化组织开展糖尿病防治宣教活动，并结合科室实际，进一步丰富活动内容，创新活动形式，用优质、专业的医疗服务向广大群众宣传通过健康的生活方式来预防糖尿病等知识。