常见病防治知识

1、龋齿及其预防措施
龋齿俗称虫牙，也叫蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。
预防措施：①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食;④合理营养，不挑食偏食；⑤发现龋洞要及时请医生修补。
２、牙周病的预防
①坚持早晚正确刷牙；②定期去医院洁牙，去除牙结石;③不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物。
３、中小学生如何预防流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是—种呼吸道传染病，小学生普遍易感，经空气飞沫传播，其主要表现是耳下或耳前肿胀疼痛并伴有咀嚼及张嘴时疼痛。
预防措施：
(1)要及早发现病人，及早隔离治疗，隔离至腮腺肿胀完全消失为止。
(2)切忌探视患腮腺炎的病人。
(3)在腮腺炎流行期间少去公共场所。
(4)不使用病人用过的物品。
(5)加强体育锻陈以提高身体的抗病能力。
(6)搞好环境卫生，室内常开窗通风换气。
(7)及时接种腮腺炎疫苗。
４、沙眼和红眼病的预防
(1)勤洗手，勤剪指甲。
(2)不与他人共用毛巾、手帕。
(3)不和别人共用脸盆和洗脸水。
(4)不用脏手揉眼睛。
(5)红眼病流行时不到游泳池去游泳。
５、蛔虫和蛲虫病的预防
(1)注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮。
(2)保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土。
(3)勤换衣裤。
６、流鼻血的防治
(1)流鼻血是小学生经常发生的急症，—旦发生流鼻血，同学们不必紧张，要保持镇静。
(2)病人可采取坐位或半坐位以减少鼻部血液供应和降低压力。
(3)可用消毒药棉或干净卫生纸塞入流血的鼻孔，压迫止血。
(4)在鼻部和前额部可用冷毛巾或冰袋冷敷，使面部、鼻部血管收缩从而减少出血。
(5)经常反复流鼻血的同学，应到医院专科去检查。
７、贫血的预防
预防贫血的方法有：多吃动物肝脏、木耳、海带等含铁量高的食物；多吃青菜、水果等富含维生素C的食物，以帮助身体对铁的吸收；另外，要改变偏食、挑食等不良习惯。
8、痤疮的发生及预防
由于青春期皮脂分泌大量增多，粘稠度也增大，这时，如果毛囊口阻塞，皮脂就会在毛囊内积聚起来，在细菌的作用下引起毛囊周围炎，在皮肤上形成—些米粒大的疙瘩，这就是痤疮。
预防的方法：
(1)少吃油腻、辛辣甜食以及多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
(2)注意保护脸部清洁，经常用温水和刺性小的香皂洗脸，不用油性化妆品。
(3)切忌用手抚摸或捏挤痤疮，以防发生感染。
9、营养缺乏症的预防
(1)目前引起营养缺乏症的原因多与不科学的饮食方式有关。如挑食、偏食；食品种类单一；食用高精食品；不合科学的盲目节食，少吃或不吃肉类，长期食素致使膳食中蛋白质不足；烹调不当等。
(2)预防营养缺乏症的方法是改变挑食和偏食的不良习惯，选择多种多样的食物食用，要加强运动，以促进食物中营养素的吸收。
10、脊柱弯曲异常的发生原因
(1)儿童少年时期脊柱周围肌肉、韧带发育还很柔弱。
(2)在看书写字或劳动时，姿势不正确。有些同学常常不自觉地习惯扭着身子看书写字，或平时弓着背坐，或是长期单肩背包和习惯单侧提重物，或桌椅高低不合适，长时间的姿势不正，又得不到及时纠正。
(3)长时间的坐姿生活，缺乏全身的体力活动。
11、脊柱弯曲的预防办法
(1)养成正确的坐、立、行姿势。
(2)要使用适合身高的课桌椅。
(3)使用双肩背包时注意左右肩轮流背书包。
(4)加强体育锻炼，认真上好体育课。
(5)保持合理营养，多吃蔬菜、水果和肝、鸡蛋等，以利于促进脊柱正常发育。
12、高血压病的预防
①生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情绪稳定、乐观；②坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；③不吸烟、不饮酒或少饮酒；④控制饮食，防止肥胖；⑤饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。
13、高血压防治21点
(1)炒菜碘盐晚放点；(2)口味别咸清淡点；(3)戒烟限酒自觉点；(4)体重腰围控制点；(5)身腰腿脚勤动点；　(6)鲜菜水果多吃点；(7)五谷大豆杂食点；(8)肥肉荤油少吃点；　(9)开水牛奶多喝点；(10)精神愉快放松点；(11)休息睡眠充足点；(12)每日两便通畅点；(13)血压心率常测点；(14)勤看医生定期点；(15)吃药按时按量点；(16)要想活得滋润点；(17)防治知识多懂点；(18)思想态度重视点；(19)行动改变紧跟点；(20)养成习惯坚持点；(21)身体健康长寿点。
14、冠心病的预防
①预防和控制高血压；②低盐低脂饮食；③适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；④不吸烟；⑤定期去医院检查，如果患有高脂血症、糖尿病要及早治疗。
15、脑中风的预防
中风医学上称为脑血管意外，分为缺血性中风和出血性中风。
预 防措施：①首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；②不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通；③生活要有规律， 保证充足的睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡时水温要适宜，时间不要太长；⑤遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪 激动；⑥每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免中风的发生。
16、预防心血管疾病的膳食“三少”、“三多”
“三少”，即少吃高脂肪，少吃蔗糖、甜食，少吃食盐。“三多”，即多吃新鲜蔬菜和水果以及粗粮、糙米等，多吃豆粉及豆制品，多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。
17、血脂异常与心肌梗死和脑血栓防治基本知识
（1）我国每年死亡人数中约有40％死于心血管疾病。
（2）我国心血管病以缺血性（包括冠心病和脑血栓）为主，其病理基础是动脉粥样硬化。血脂异常是引发这些疾病的主要危险因素之一。
（3）血脂包含胆固醇、甘油三酯、类脂等不同成分。其中，胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。
（4）低密度脂蛋白胆固醇升高是心肌梗死的“元凶”，脑血栓的“帮凶”。
（5）当前，血脂异常的首要治疗目标是降低低密度脂蛋白胆固醇。
（6）重点人群（40岁以上男性、绝经女性、肥胖者、有黄色瘤、有血脂异常及心脑血管病家族史者）在有条件的情况下，应每年检测一次血脂。
18、合理饮食和规律运动有助于预防和治疗血脂异常
单纯饮食控制和运动可使胆固醇降低7-9%.即使正在服用降胆固醇药物，也应坚持健康饮食和规律运动。
血脂异常防治饮食指南：
(l)控制总热量：主食每天4两（女）、6两（男），以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。
(2)减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，每天每人烹调用油<25克。
(3)增加不饱和脂肪酸的摄入：每周吃2次鱼，用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。
(4)控制胆固醇的摄入：不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。
(5)每天吃蔬菜1斤、水果1-2个，适量豆制品。
规律运动一三五七：
(l)一：每天锻炼一次。
(2)三：每次至少30分钟。
(3)五：每周至少运动五次。
(4)七：运动时心率=170-年龄。
健康生活方式12字诀：不吸烟，管好嘴，迈开腿，好心情。
19、降低胆固醇，防治心肌梗死和脑血栓的有效药物
他汀类药物能显著降低低密度脂蛋白胆固醇，同时也降低甘油三酯和轻度升高高密度脂蛋白胆固醇；此外，他汀类还可能具有抗炎、保护血管内皮功能等作用。近20年的临床研究显示，他汀类药物是降低胆固醇，预防心肌梗死和脑血栓最有效的药物。常用的他汀类药物有:洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀。
20、降胆固醇要长期坚持
血脂异常是慢性疾病，其导致动脉粥样硬化和冠心病的影响持续存在，且逐步加重。大量研究证明，降胆固醇治疗时间越长，预防心肌梗死的益处越大，所以应长期坚持。
与治疗高血压、糖尿病一样，一旦停药，降胆固醇药物对体内血脂代谢异常的治疗作用就会消失，低密度脂蛋白胆固醇就会再次升高，所以应坚持长期服用降胆固醇药物。
他汀是安全高效的降胆固醇药物，引起肝酶升高、肌病等副作用的几率很低，通常为轻度或一过性升高，主要通过定期监测肌酶和肝功等发现和评价。
21、心血管健康关键数字
吸烟0
血压<140/90毫米汞柱（mmHg）
总胆固醇<5.2毫摩尔∕升（或低密度脂蛋白胆固醇<130mg/dl）
腰围<90/85厘米（男/女）
22、肿瘤的预防
① 不吸烟，不酗酒，不吃霉变粮食、花生和烧焦的鱼肉；②多吃新鲜蔬菜、水果，不吃过烫的食物，少吃腌腊、熏制、油煎的食品。③厨房要安装抽油烟机，减少油烟 吸入；④慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作；⑤生活规律，睡眠充足，合理营养；⑥情绪稳定乐观，提高身体的免疫功能。
一旦发现肿瘤早期信号(出现包块、溃疡不愈、咳嗽痰中带血、进食不畅、无痛性血尿、排尿不畅、成年妇女阴道不规则流血等等)要及时去医院检查。
23、什么是糖尿病
糖尿病是一组以慢性血葡萄（简称血糖）水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。
24、糖尿病的预防
①积极参加体育锻炼和体力劳动；②肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防；③肥胖者要节制饮食、减肥、控制体重；④多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。
25、支气管炎的预防
①感冒要及时治疗，防止演变为支气管炎；②要避免香烟、油烟、粉尘及各种有害气体的刺激；③经常锻炼，增强体质，改善营养，充分休息，注意保暖，提高抗病能力；④慢性支气管炎患者可用冬病夏治的方法在缓解期加强治疗。
26、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩
妇女在确定妊娠后应当及时去医院检查，建立“母子保健手册”。在孕期至少进行5次产前检查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周进行）。检查的目的是要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化和胎儿生长发育情况，给予孕期保健指导。对高危孕妇应增加检查次数，早期诊断，及时治疗或转诊。
孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩，特别是高危孕妇必须提前住院。医院可以提供科学规范的助产服务技术和诊治抢救条件，最大限度地保障母婴安全。
27、母乳喂养的好处
①母乳营养全面，易于消化吸收，温度适宜；②母乳含有抗体，增强婴儿抗病能力；③经济方便，清洁。
28、子宫肌瘤及其治疗
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，多发生于35～50岁。资料显示，35岁以上的妇女约20％发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状未去就医，故临床上报告肌瘤发生率远比其实际要低。子宫肌瘤确切病因不明，可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。发生于黏膜下及肌壁间的肌瘤表现为月经过多、经期延长或不规则阴道流血，患者常有不同程度的贫血。
妇科专家指出：治疗子宫肌瘤的方法有3种。一是子宫肌瘤不大且无其他不适的患者和临近绝经期女性，可采取6个月至一年复查B超观察肌瘤变化的方法来处理。当女性进入绝经期后，子宫肌瘤会停止生长，甚至逐渐萎缩。二是对那些尚未生育的女性可采取保留子宫单纯肌瘤摘除术。三是对已生育过和无生育要求的妇女来说，当肌瘤直径大于6至7厘米，或肌瘤不大而出血较多有贫血症状的患者，应实行子宫切除术。
29、女性乳房的自我检查
—般乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9至11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变，已停经的妇女可随意选择—个月的任何—天，定期检查。一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：
(1)洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔的移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。
(2)在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
(3)在 平卧时检查，平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀的分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以 乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向中心，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻 挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。1、龋齿及其预防措施
龋齿俗称虫牙，也叫蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。
预防措施：①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食;④合理营养，不挑食偏食；⑤发现龋洞要及时请医生修补。
２、牙周病的预防
①坚持早晚正确刷牙；②定期去医院洁牙，去除牙结石;③不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物。
３、中小学生如何预防流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是—种呼吸道传染病，小学生普遍易感，经空气飞沫传播，其主要表现是耳下或耳前肿胀疼痛并伴有咀嚼及张嘴时疼痛。
预防措施：
(1)要及早发现病人，及早隔离治疗，隔离至腮腺肿胀完全消失为止。
(2)切忌探视患腮腺炎的病人。
(3)在腮腺炎流行期间少去公共场所。
(4)不使用病人用过的物品。
(5)加强体育锻陈以提高身体的抗病能力。
(6)搞好环境卫生，室内常开窗通风换气。
(7)及时接种腮腺炎疫苗。
４、沙眼和红眼病的预防
(1)勤洗手，勤剪指甲。
(2)不与他人共用毛巾、手帕。
(3)不和别人共用脸盆和洗脸水。
(4)不用脏手揉眼睛。
(5)红眼病流行时不到游泳池去游泳。
５、蛔虫和蛲虫病的预防
(1)注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮。
(2)保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土。
(3)勤换衣裤。
６、流鼻血的防治
(1)流鼻血是小学生经常发生的急症，—旦发生流鼻血，同学们不必紧张，要保持镇静。
(2)病人可采取坐位或半坐位以减少鼻部血液供应和降低压力。
(3)可用消毒药棉或干净卫生纸塞入流血的鼻孔，压迫止血。
(4)在鼻部和前额部可用冷毛巾或冰袋冷敷，使面部、鼻部血管收缩从而减少出血。
(5)经常反复流鼻血的同学，应到医院专科去检查。
７、贫血的预防
预防贫血的方法有：多吃动物肝脏、木耳、海带等含铁量高的食物；多吃青菜、水果等富含维生素C的食物，以帮助身体对铁的吸收；另外，要改变偏食、挑食等不良习惯。
8、痤疮的发生及预防
由于青春期皮脂分泌大量增多，粘稠度也增大，这时，如果毛囊口阻塞，皮脂就会在毛囊内积聚起来，在细菌的作用下引起毛囊周围炎，在皮肤上形成—些米粒大的疙瘩，这就是痤疮。
预防的方法：
(1)少吃油腻、辛辣甜食以及多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
(2)注意保护脸部清洁，经常用温水和刺性小的香皂洗脸，不用油性化妆品。
(3)切忌用手抚摸或捏挤痤疮，以防发生感染。
9、营养缺乏症的预防
(1)目前引起营养缺乏症的原因多与不科学的饮食方式有关。如挑食、偏食；食品种类单一；食用高精食品；不合科学的盲目节食，少吃或不吃肉类，长期食素致使膳食中蛋白质不足；烹调不当等。
(2)预防营养缺乏症的方法是改变挑食和偏食的不良习惯，选择多种多样的食物食用，要加强运动，以促进食物中营养素的吸收。
10、脊柱弯曲异常的发生原因
(1)儿童少年时期脊柱周围肌肉、韧带发育还很柔弱。
(2)在看书写字或劳动时，姿势不正确。有些同学常常不自觉地习惯扭着身子看书写字，或平时弓着背坐，或是长期单肩背包和习惯单侧提重物，或桌椅高低不合适，长时间的姿势不正，又得不到及时纠正。
(3)长时间的坐姿生活，缺乏全身的体力活动。
11、脊柱弯曲的预防办法
(1)养成正确的坐、立、行姿势。
(2)要使用适合身高的课桌椅。
(3)使用双肩背包时注意左右肩轮流背书包。
(4)加强体育锻炼，认真上好体育课。
(5)保持合理营养，多吃蔬菜、水果和肝、鸡蛋等，以利于促进脊柱正常发育。
12、高血压病的预防
①生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情绪稳定、乐观；②坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；③不吸烟、不饮酒或少饮酒；④控制饮食，防止肥胖；⑤饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。
13、高血压防治21点
(1)炒菜碘盐晚放点；(2)口味别咸清淡点；(3)戒烟限酒自觉点；(4)体重腰围控制点；(5)身腰腿脚勤动点；　(6)鲜菜水果多吃点；(7)五谷大豆杂食点；(8)肥肉荤油少吃点；　(9)开水牛奶多喝点；(10)精神愉快放松点；(11)休息睡眠充足点；(12)每日两便通畅点；(13)血压心率常测点；(14)勤看医生定期点；(15)吃药按时按量点；(16)要想活得滋润点；(17)防治知识多懂点；(18)思想态度重视点；(19)行动改变紧跟点；(20)养成习惯坚持点；(21)身体健康长寿点。
14、冠心病的预防
①预防和控制高血压；②低盐低脂饮食；③适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；④不吸烟；⑤定期去医院检查，如果患有高脂血症、糖尿病要及早治疗。
15、脑中风的预防
中风医学上称为脑血管意外，分为缺血性中风和出血性中风。
预 防措施：①首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；②不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通；③生活要有规律， 保证充足的睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡时水温要适宜，时间不要太长；⑤遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪 激动；⑥每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免中风的发生。
16、预防心血管疾病的膳食“三少”、“三多”
“三少”，即少吃高脂肪，少吃蔗糖、甜食，少吃食盐。“三多”，即多吃新鲜蔬菜和水果以及粗粮、糙米等，多吃豆粉及豆制品，多吃不饱和脂肪酸(如鱼类、各种植物油)。
17、血脂异常与心肌梗死和脑血栓防治基本知识
（1）我国每年死亡人数中约有40％死于心血管疾病。
（2）我国心血管病以缺血性（包括冠心病和脑血栓）为主，其病理基础是动脉粥样硬化。血脂异常是引发这些疾病的主要危险因素之一。
（3）血脂包含胆固醇、甘油三酯、类脂等不同成分。其中，胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。
（4）低密度脂蛋白胆固醇升高是心肌梗死的“元凶”，脑血栓的“帮凶”。
（5）当前，血脂异常的首要治疗目标是降低低密度脂蛋白胆固醇。
（6）重点人群（40岁以上男性、绝经女性、肥胖者、有黄色瘤、有血脂异常及心脑血管病家族史者）在有条件的情况下，应每年检测一次血脂。
18、合理饮食和规律运动有助于预防和治疗血脂异常
单纯饮食控制和运动可使胆固醇降低7-9%.即使正在服用降胆固醇药物，也应坚持健康饮食和规律运动。
血脂异常防治饮食指南：
(l)控制总热量：主食每天4两（女）、6两（男），以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。
(2)减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，每天每人烹调用油<25克。
(3)增加不饱和脂肪酸的摄入：每周吃2次鱼，用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。
(4)控制胆固醇的摄入：不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。
(5)每天吃蔬菜1斤、水果1-2个，适量豆制品。
规律运动一三五七：
(l)一：每天锻炼一次。
(2)三：每次至少30分钟。
(3)五：每周至少运动五次。
(4)七：运动时心率=170-年龄。
健康生活方式12字诀：不吸烟，管好嘴，迈开腿，好心情。
19、降低胆固醇，防治心肌梗死和脑血栓的有效药物
他汀类药物能显著降低低密度脂蛋白胆固醇，同时也降低甘油三酯和轻度升高高密度脂蛋白胆固醇；此外，他汀类还可能具有抗炎、保护血管内皮功能等作用。近20年的临床研究显示，他汀类药物是降低胆固醇，预防心肌梗死和脑血栓最有效的药物。常用的他汀类药物有:洛伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀。
20、降胆固醇要长期坚持
血脂异常是慢性疾病，其导致动脉粥样硬化和冠心病的影响持续存在，且逐步加重。大量研究证明，降胆固醇治疗时间越长，预防心肌梗死的益处越大，所以应长期坚持。
与治疗高血压、糖尿病一样，一旦停药，降胆固醇药物对体内血脂代谢异常的治疗作用就会消失，低密度脂蛋白胆固醇就会再次升高，所以应坚持长期服用降胆固醇药物。
他汀是安全高效的降胆固醇药物，引起肝酶升高、肌病等副作用的几率很低，通常为轻度或一过性升高，主要通过定期监测肌酶和肝功等发现和评价。
21、心血管健康关键数字
吸烟0
血压<140/90毫米汞柱（mmHg）
总胆固醇<5.2毫摩尔∕升（或低密度脂蛋白胆固醇<130mg/dl）
腰围<90/85厘米（男/女）
22、肿瘤的预防
① 不吸烟，不酗酒，不吃霉变粮食、花生和烧焦的鱼肉；②多吃新鲜蔬菜、水果，不吃过烫的食物，少吃腌腊、熏制、油煎的食品。③厨房要安装抽油烟机，减少油烟 吸入；④慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作；⑤生活规律，睡眠充足，合理营养；⑥情绪稳定乐观，提高身体的免疫功能。
一旦发现肿瘤早期信号(出现包块、溃疡不愈、咳嗽痰中带血、进食不畅、无痛性血尿、排尿不畅、成年妇女阴道不规则流血等等)要及时去医院检查。
23、什么是糖尿病
糖尿病是一组以慢性血葡萄（简称血糖）水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。
24、糖尿病的预防
①积极参加体育锻炼和体力劳动；②肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防；③肥胖者要节制饮食、减肥、控制体重；④多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。
25、支气管炎的预防
①感冒要及时治疗，防止演变为支气管炎；②要避免香烟、油烟、粉尘及各种有害气体的刺激；③经常锻炼，增强体质，改善营养，充分休息，注意保暖，提高抗病能力；④慢性支气管炎患者可用冬病夏治的方法在缓解期加强治疗。
26、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩
妇女在确定妊娠后应当及时去医院检查，建立“母子保健手册”。在孕期至少进行5次产前检查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周进行）。检查的目的是要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化和胎儿生长发育情况，给予孕期保健指导。对高危孕妇应增加检查次数，早期诊断，及时治疗或转诊。
孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩，特别是高危孕妇必须提前住院。医院可以提供科学规范的助产服务技术和诊治抢救条件，最大限度地保障母婴安全。
27、母乳喂养的好处
①母乳营养全面，易于消化吸收，温度适宜；②母乳含有抗体，增强婴儿抗病能力；③经济方便，清洁。
28、子宫肌瘤及其治疗
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，多发生于35～50岁。资料显示，35岁以上的妇女约20％发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状未去就医，故临床上报告肌瘤发生率远比其实际要低。子宫肌瘤确切病因不明，可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。发生于黏膜下及肌壁间的肌瘤表现为月经过多、经期延长或不规则阴道流血，患者常有不同程度的贫血。
妇科专家指出：治疗子宫肌瘤的方法有3种。一是子宫肌瘤不大且无其他不适的患者和临近绝经期女性，可采取6个月至一年复查B超观察肌瘤变化的方法来处理。当女性进入绝经期后，子宫肌瘤会停止生长，甚至逐渐萎缩。二是对那些尚未生育的女性可采取保留子宫单纯肌瘤摘除术。三是对已生育过和无生育要求的妇女来说，当肌瘤直径大于6至7厘米，或肌瘤不大而出血较多有贫血症状的患者，应实行子宫切除术。
29、女性乳房的自我检查
—般乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9至11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变，已停经的妇女可随意选择—个月的任何—天，定期检查。一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：
(1)洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔的移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。
(2)在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
(3)在 平卧时检查，平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀的分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以 乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向中心，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻 挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。